三类妈妈忌产后减肥塑身材
为了能生一个健康的小宝宝，产前大量的进食营养丰富的食物，引起产后身材走形难以恢复是许多产后妈妈遭遇的难题。这时候就会想到产后减肥瘦身，但并非所有的产后新妈都适合产后瘦身塑身材，产后瘦身也要依情况而定。专家指出，这样的三类人群是不宜进行产后瘦身。
破腹产产后后8周内的新妈妈不宜瘦身
生育后不久就做一些大幅度的减肥运动可能会引起子宫复旧放慢并造成出血，剧烈一点的运动则可使手术断面或外阴切口的康复放慢。因而，一般顺产的妈妈在产后周才开始做产后瘦身操，剖腹产的妈妈则需要在周之后。
产后因缺乏运动而发生便秘的女性不宜瘦身
由于产后卧床休息，缺乏运动，身体水分的大量排出和胃肠失调很容易引发便秘，新妈咪不仅精神上尴尬，身体上也饱受折磨。这种情况下新妈咪也不宜即刻进行瘦身，而应该针对性地进行补水和植物纤维的补充，等情况缓解后再进行瘦身。
产后女性身体虚弱并而且有贫血的不宜瘦身
假若新妈咪在生育时失血过多，极容易造成产后贫血，使产后恢复过程延长。在贫血没有得到解决的时候强行进行瘦身，必然会加重新妈咪的贫血现象。因而，产后贫血的新妈咪要多吃含铁丰富的食品，如菠菜、红糖、动物肝脏等，尽早解决贫血问题，科学进行产后瘦身。
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