北京白癜风公益活动烽烟起
你一般都在什么时候吃早餐呢?最佳的早餐时间你有了解过吗?什么时候吃早餐对我们的身体会更好呢? 一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7时后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 有些人早餐吃得很早，一方面是为了赶着去上学、上班，另一方面，年纪大的人习惯早起，吃早餐的时间自然也就提前到了早晨五六点钟。研究显示，早餐吃得这么早，反而不利于肠胃消化吸收。 一般来说，早餐与午餐的时间间隔应为45小时，所以吃早餐的时间在78点之间为好。另外，起床后先喝点水再吃早餐比较合理。 在夜间的睡眠过程中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才真正进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱胃肠的蠕动节奏。特别是老年人，胃、肠、胰的消化酶分泌减少，消化吸收及代谢功能下降，如果起得很早，又有晨练的习惯，起床后马上吃早餐，势必会影响胃肠功能，同时也对晨练不利。 经过一夜睡眠后，人体从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床后体内处于一种生理性缺水状态，因此，别急着吃早餐，先喝一杯白开水，既能纠正生理性缺水，又能降低血液黏稠度，改善器官功能，对防止一些疾病的发生有很大好处。
李祥祥与央吉玛《最牛幸福年》陈明想看深情王子陈楚生的首次Rap秀？想看李祥祥、央吉玛 情侣款 伴唱？想看斯诺克世界冠*丁俊晖、梁翘柏的MV首秀？以及影坛一姐*、歌坛一姐陈明的联袂演绎？群星璀璨的贺岁金曲《最牛幸福年》歌曲在上线一周后就创造了不俗的试听成绩，MV也将在27日全平台发布。据悉，《最牛幸福年》改编自粤语经典老歌《祝福你》，由《我是歌手》音乐总监梁翘柏亲自操刀上阵，重新加入了电子、Rap等时尚元素。经典的旋律加之时尚的编曲和全新创作的歌词，《最牛幸福年》唱起来十分朗朗上口。而该歌曲的演唱阵容集结了2013年最火真人秀节目的歌手，十分强大：陈明、陈楚生、李祥祥、央吉玛、钟伟强。除此之外，即将上线的歌曲MV主演阵容也非常赚人眼球：除了五位演唱歌手外，国内一线女星、影坛一姐，斯诺克世界冠*丁俊晖也在MV中亮相。陈楚生首次奉献了自己的Rap处女秀；陈明再次展现自己歌坛大姐大风范；李祥祥则是在《中国梦之声》之后首次献唱；央吉玛继续自己的 女神 路线；钟伟强的 粤语普通话 则给人十足的贺岁范儿。据了解，MV由台湾MV教父林锦和拍摄制作，在北京和上海两个现代时尚之都取景拍摄，充分体现了了传统和现代时尚的融合。在摄影和美术方面，也充分体现了导演的美学功底，给人带来十分舒适雀跃的视觉感受。相信听过《最牛幸福年》的歌迷早已迫不及待盼着群星MV上线。这部重金打造、制作精良，并集结了华语娱乐圈最不可思议群星组合的MV，必将给歌迷带来完全不一样的视听震撼！2014年，最牛音浪席卷乐坛，《最牛幸福年》霸气迎新年！12月26日，光线《》将全平台首播，络平台随之上线
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